ELL-EVATE - Recipes & Workouts

ХАРЧУВАННЯ

Незалежно від того, чи хочете ви дотримуватися встановленого плану харчування або відстежувати свої калорії, ELL-EVATE може зробити саме це та багато іншого з понад 1500 рецептами. Кожен план харчування містить макроси та калорії, призначені спеціально для вас і ваших цілей. Виберіть веганський, вегетаріанський, безглютеновий або стандартний варіант харчування. Кожен план харчування був ретельно відібраний Еллі і містить безліч її смачних рецептів, які дають вам повну свободу їжі, досягаючи своїх цілей. Крім того, ELL-EVATE дозволяє відстежувати ваше споживання їжі, тож якщо вам подобається щось, що не входить у ваш план харчування, ви все одно можете їсти цю їжу та залишатися на правильному шляху.

Крім того, ELL-EVATE дозволяє відстежувати їжу за допомогою простої у використанні системи. Ви можете додати рецепти Еллі до трекера ELL-EVATE’S і переконатися, що ваш день буде насичений усіма хорошими речами.

СПИСОК ПОКУПОК

ELL-EVATE автоматично створюватиме для вас список покупок щодня з точними продуктами, які вам потрібні для вашого плану харчування. Ви вже отримали це? Просто поставте галочку!

ТРЕКЕР ВОДИ

Якщо вам важко пити воду, то ELL-EVATE буде мотивувати вас залишатися зволоженим за допомогою власного трекера води.

ТРЕНУВАННЯ

Еллі записала домашні тренування в режимі реального часу, щоб задовольнити будь-які здібності, коли вам потрібна додаткова мотивація. Крім того, всі тренування можна виконувати з простим обладнанням, таким як пара гантелей або навіть пляшки з водою! Кожне тренування запрограмовано з урахуванням дому, тому це нормально, якщо у вас є лише невеликий простір.

БІБЛІОТЕКА ТРЕНУВАННЯ

Тренування опору

Кардіо ланцюги

HIIT (інтервальне тренування високої інтенсивності)

Розтяжки

Cool Downs

Розминка

Тренування преса

ЗАВДАННЯ ТРЕНУВАННЯ

Хочете виклик? Еллі запрограмувала конкретні завдання на цьому шляху, коли ви хочете отримати додатковий поштовх. Кожне завдання складається з набору тренувань, які потрібно виконувати щодня, після того як одне буде завершено, буде випущено наступне, що дасть вам всю мотивацію для проходження кожного з них.

ВІДТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ

Однією з найважливіших речей, коли справа доходить до досягнення ваших цілей у фітнесі, є відповідальність. ELL-EVATE робить це за вас, надаючи вам простір для щоденного обліку ваги.

ПІДПИСКА ТА УМОВИ

ELL-EVATE можна безкоштовно завантажити та пропонує такі плани підписки:

£9,99 на місяць

Щоквартально £23,99

Щорічно £79,99

Для отримання повних положень та умов та нашої політики конфіденційності відвідайте: https://ell-evate.com/regulations

https://ell-evate.com/privacyPolicy